Wieviel Liter Flüssigkeit sollte man am Tag zu sich nehmen? Hat die Menge vielleicht auch mit Grösse und Gewicht zu tun? Gibt es da eine Formel oder einen Richtwert? Stimmt es, dass man Kaffee und Tee von der Tagesmenge abziehen muss? Wenn ja: warum?
2 thoughts on “Liter am Tag?”
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Kommt immer auf die Größe des Menschen an und ob Mann oder Frau. In der Regel sollte man aber 3 Liter täglich trinken
Die empfohlenen Trinkmenge variiert meines Wissens immer etwas (mein Hausarzt meinte, die obligatorischen 2-2,5l, die früher angegeben wurden, wären für den Durchschnitt zu viel), eine relativ akutelle Meldung dazu findest Du hier:
http://www.vitanet.de/aktuelles/20110816-ernaehrung/richtig-trinken