Jeder kennt es man setzte sich jedes Jahr neue gute Vorsätze wie beispielsweise:
- Aufhören zu rauchen
- Mit Sport anfangen
- abnehmen
- Stress vermeiden
- Mehr sparen
- Öfter lächeln
- Weniger mit dem Auto fahren
- Mehr lesen
Allerdings halten diese nicht lange an und man verfällt wieder in alte muster, aber warum ist das so?
Wie hält man seine guten Vorsätze auch wirklich ein?
Hier 3 einfache Tipps um seine Vorsätze einzuhalten:
- Setzt dir Realistische Vorsätze
- Setzte dir einfache Vorsätze um dein Erfolgsgefühl (Dopamin) zu steigern
- Beziehe Freunde / Kollegen mit ein, denn in Gruppen fällt es einen einfacher seine Vorsätze einzuhalten