Jeder kennt es man setzte sich jedes Jahr neue gute Vorsätze wie beispielsweise:

• Aufhören zu rauchen
• Mit Sport anfangen
• abnehmen
• Stress vermeiden
• Mehr sparen
• Öfter lächeln
• Weniger mit dem Auto fahren
• Mehr lesen

Allerdings halten diese nicht lange an und man verfällt wieder in alte muster, aber warum ist das so?

Wie hält man seine guten Vorsätze auch wirklich ein?

Hier 3 einfache Tipps um seine Vorsätze einzuhalten:

1. Setzt dir Realistische Vorsätze
2. Setzte dir einfache Vorsätze um dein Erfolgsgefühl (Dopamin) zu steigern
3. Beziehe Freunde / Kollegen mit ein, denn in Gruppen fällt es einen einfacher seine Vorsätze einzuhalten

Vielleicht sollte man sich auch einfach nur mal eine Pause gönnen, wie im Lied vom Eko ;)