Ich gehe regelmäßig schwimmen und ziehe meine Bahnen. Dabei mache ich abwechselnd Brust- und Rückenschwimmen. Jetzt habe ich gehört, dass Brustschwimmen nicht gut für den Rücken sein soll. Da ich schon mal Probleme im unteren Rücken hatte, frage ich mich, ob mir das Schwimmen mehr schadet als hilft. Oder muss ich eine andere Technik verwenden?
4 thoughts on “Ist Brustschwimmen schlecht für den Rücken?”
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Nein, das höre ich wirklich zum ersten mal, Schwimmen ist sogar sehr gut für den Rücken, klar wenn man falsch schwimmt, dann kann das auch nicht gut sein
Schwimmen ist sehr Gelenk schonend, selbst wenn man falsch schwimmt wird es besser sein als manch anderer Sport wie beispielsweise Fitness bei dem man die Übungen falsch ausübt.
Da schwimmen grundsaetzlich nicht so eine grosse Belastung fuer Gelenke und Wirbel darstellt, sollte es , wenn man es wie oben genannt „richtig“ macht, keine gesundheitliche Gefaehrdung geben. Falls gewisse gesundheitliche EInschraenkungeen vorhanden sind, wueder ich jedoch mit einem Orthopaeden darueber sprechen.
Wenn du professionell schwimmst, das heißt so richtig mit Kopf unter Wasser, dann ist der Halswirbel fast die ganze Zeit gerade. Das ist für den oberen Rücken besser. Der untere Rücken hat je nach Lage im Wasser mehr oder weniger Belastung, aber ihm sollte es so oder so nicht schaden. Wenn du im Nackenbereich keine Beschwerden hast, musst du dir keine Sorgen machen. Ãœberhaupt ist das Schwimmen grundsätzlich auf jeden Fall eine gute Trainingsmethode.