Hallo! Ich weiß, man kann das nicht sooo genau sagen, ich hätte nur gerne mal so ne grobe Richtung. Ich bin weiblich, 20 Jahre alt, wiege 70kg und bin 1,74m groß. Ich esse jetzt jeden Tag so an die 1500ckal, was ungefähr mein Grundumsatz ist. Ich würde gerne 5-10kg abnehmen. Was denkt ihr, wieviel ich …